10 Km Camminando Tempo

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10 Km Camminando Tempo

Camminare per 10 km può richiedere circa 3 ore, con tempi più lunghi se il percorso è in salita. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo camminando. Leggi tutto →

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Giacomo De Ferrante
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Agritur Il Tempo Delle Mele
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Laura Casa
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Camera doppia da 60 a 60 euro a notte
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Appart. da 300 a 600 euro a sett.

Appartamento di 100 mq immerso nel verde a pochi passi dal centro cittadino, ubicato al primo piano, è dotato di 3 camere da letto di cui una matrimoniale, ampia sala, cucina e 2 bagni con vasca e do ...maggiori informazioni...

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Come prepararsi per una gara di 10 km: consigli e programmi di allenamento

10 Km Camminando Tempo - Camminare per 10 km può richiedere circa 3 ore, con tempi più lunghi se il percorso è in salita. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo camminando. Per ottenere risultati in termini di dimagrimento, si consiglia di camminare 8/10 km in circa 1 ora almeno 4 volte la settimana. Gli atleti esperti possono completare i 10 km in 35-45 minuti. Un programma di allenamento di 10 settimane è disponibile per chi vuole prepararsi per una gara di 10 km. È possibile utilizzare un calcolatore online per determinare il ritmo e la velocità media. (vedi le fonti)

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Aggiornamento al 14-02-2025 - Informazioni generate automaticamente sulla base di fonti esterne da sistemi di AI e che potrebbero in alcuni casi risultare inacccurate, errate o comunque non disponibili su UltimissimoMinuto. Se ritieni che questa pagina sia inappropriata, scrivi a info@ultimissimoimnuto.com