12 Km A Piedi

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12 Km A Piedi

Camminare per 12 km può bruciare tra le 600 e le 800 calorie, ma il consumo dipende da variabili come peso e velocità. Camminare a un ritmo medio per un tempo sufficiente può bruciare più calorie rispetto alla corsa. Leggi tutto →

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I benefici della camminata per la salute e la perdita di peso

12 Km A Piedi - Camminare per 12 km può bruciare tra le 600 e le 800 calorie, ma il consumo dipende da variabili come peso e velocità. Camminare a un ritmo medio per un tempo sufficiente può bruciare più calorie rispetto alla corsa. Camminare 10 km al giorno può portare a benefici cardiovascolari, perdita di peso e miglioramento dell'umore. Aumentare la velocità durante la camminata può aumentare il consumo calorico. In generale, camminare è un modo efficace per dimagrire e migliorare la salute. (vedi le fonti)

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