16 Km A Piedi Tempo

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16 Km A Piedi Tempo

La distanza di 16 km a piedi può essere coperta in circa 4 ore, considerando un ritmo medio di 4 km/h. Con un adeguato allenamento, una persona può raggiungere una buona prestanza fisica per marciare questa distanza in 2-3 mesi. Leggi tutto →

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Senbhotel
Senigallia

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Torino / Centro Storico - Mole Antonelliana

Camera doppia da 60 a 70 euro a notte

B&B situato in zona centro (Piazza Castello), ricca di moltissimi punti di interesse storico ed archeologico a due passi dalla Mole Antonelliana dal Campus Einaudi e dall'ospedale Umanitas (Gradenigo) ...maggiori informazioni...

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La Caletta Sole E Mare
La Caletta / La Caletta

Appart. 5 pers. da 300 a 800 euro a sett.

Appartamento nuovo a La Caletta, situato in posizione centrale ed allo stesso tempo molto tranquilla, vicino a tutti i servizi, ed anche il mare è facilmente raggiungibile in pochi minuti anche a pied ...maggiori informazioni...

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Come prepararsi per una marcia di 16 km: consigli e tempi di allenamento

16 Km A Piedi Tempo - La distanza di 16 km a piedi può essere coperta in circa 4 ore, considerando un ritmo medio di 4 km/h. Con un adeguato allenamento, una persona può raggiungere una buona prestanza fisica per marciare questa distanza in 2-3 mesi. La velocità media e il ritmo al km possono essere calcolati utilizzando appositi strumenti online. Gli atleti professionisti possono percorrere 1,5 km in 11 minuti. Il calcolo della velocità si ottiene dividendo la distanza per il tempo impiegato. In generale, con determinazione e allenamento, è possibile completare la marcia di 16 km con successo. (vedi le fonti)

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