1km A Piedi Tempo

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1km A Piedi Tempo

Per camminare un chilometro ci vogliono mediamente tra i 9 e i 14 minuti, a seconda della velocità e della lunghezza del passo. La camminata è un'attività fisica benefica per la salute, con un impatto ridotto sulle articolazioni. Leggi tutto →

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Camminare: un passo verso la salute

1km A Piedi Tempo - Per camminare un chilometro ci vogliono mediamente tra i 9 e i 14 minuti, a seconda della velocità e della lunghezza del passo. La camminata è un'attività fisica benefica per la salute, con un impatto ridotto sulle articolazioni. Camminando a un ritmo sostenuto si migliora la resistenza, la forza e il livello di fitness. Ogni passo conta per mantenere un buono stato di salute. Anche solo un chilometro al giorno può essere sufficiente per ottenere benefici per il corpo e la mente. È importante mantenere un'attività fisica regolare per godere di una buona salute generale. (vedi le fonti)

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