- Camminare 2 km non è molto per una persona abituata a camminare, ma può comunque essere utile per mantenersi attivi. Per dimagrire è consigliato camminare almeno 4-5 km all'ora. Aumentare la velocità, camminare in salita o trasportare peso può rendere la camminata più efficace. Camminare 20 km al giorno a Milano può essere faticoso per chi non è abituato, ma può essere un ottimo modo per esercitarsi. In generale, è consigliato camminare più di 2 km al giorno per mantenere un buon livello di attività fisica. (
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