- Per percorrere 2 km a ritmo sostenuto, ci vogliono circa 15-20 minuti camminando a una velocità media di 6-8 km/h. Questo tempo può variare a seconda del passo e della resistenza fisica di ciascuno. Camminare a un ritmo costante e sostenuto è un ottimo modo per mantenersi in forma e migliorare la resistenza cardiovascolare. È importante trovare il proprio ritmo ideale e mantenere una costante attività fisica per godere dei benefici per la salute. Camminare regolarmente può aiutare a migliorare la salute del cuore, bruciare calorie e ridurre lo stress. (
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