- In 20 minuti di corsa si possono percorrere circa 6,33 km a una velocità di 19 km/h. La velocità media di un uomo che cammina è di 4/5 km/ora, quindi per percorrere un km potrebbero servire tra i 12 e 15 minuti. Per convertire la velocità da km/h a m/s si moltiplica per 3,6. Per calcolare il ritmo al km si divide il tempo impiegato per la corsa per il numero di chilometri percorsi. Un principiante può camminare per un chilometro e mezzo senza fermarsi, mentre un avanzato può mantenere un'andatura di 6,4 km/h. (
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