3km A Piedi

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3km A Piedi

Camminare per 3 km richiede circa 30-40 minuti di sforzo aerobico moderato, consigliato dai medici per mantenere la salute. In bicicletta, su strada pianeggiante, si impiegano circa 10-12 minuti. Leggi tutto →

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Camminare vs. Andare in bicicletta: quale attività brucia più calorie?

3km A Piedi - Camminare per 3 km richiede circa 30-40 minuti di sforzo aerobico moderato, consigliato dai medici per mantenere la salute. In bicicletta, su strada pianeggiante, si impiegano circa 10-12 minuti. A un ritmo sostenuto, la distanza può essere percorsa in 11-15 minuti. Durante la camminata si possono bruciare tra 180-240 calorie, a seconda del peso e del ritmo. Tuttavia, camminare lentamente a 3 km/h può non essere molto efficace dal punto di vista del dispendio energetico. (vedi le fonti)

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