- Per percorrere 3 km mantenendo un'andatura di 6 km/h sono necessari circa 30 minuti, corrispondenti a 1800 secondi. È possibile calcolare il ritmo al km e la velocità media utilizzando un calcolatore automatico. In base al passo di corsa espresso in min/km, è possibile consultare una tabella con i tempi di passaggio a varie distanze. Per migliorare il tempo sui 3 km da 12 a 11 o 10 minuti, è necessario allenarsi e aumentare la velocità. Gli atleti professionisti possono percorrere un chilometro e mezzo in 11 minuti. (
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