40 Km A Piedi

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40 Km A Piedi

Una persona con un po' di allenamento può camminare per 25-30 km prima di stancarsi. La massima distanza percorsa a piedi in un giorno è stata di 40 km. Leggi tutto →

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Migliorare le prestazioni di cammino su lunghe distanze: consigli e suggerimenti

40 Km A Piedi - Una persona con un po' di allenamento può camminare per 25-30 km prima di stancarsi. La massima distanza percorsa a piedi in un giorno è stata di 40 km. La distanza percorribile varia tra 20 e 40 km a seconda della condizione fisica e del terreno. È importante prendersi cura del proprio corpo e non esagerare per evitare infortuni. Un personal walking trainer può aiutare a migliorare le prestazioni di cammino su lunghe distanze. Inoltre, è possibile migliorare l'andatura e la resistenza con dei cambiamenti nello stile di vita. (vedi le fonti)

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