7 Km A Piedi

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7 Km A Piedi

Camminare per 7 km può aiutare a bruciare tra le 350 e le 400 calorie, a seconda della velocità e del peso della persona. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di camminare almeno 10.000 passi al giorno, corrispondenti a circa 7 km. Leggi tutto →

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Affittacamera San Marco
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B&B Toscana
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La Garolina
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Gallipoli

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Piccolo affittacamere situato a Gallipoli a pochi minuti a piedi dal centro a piedi. ...maggiori informazioni...

Bilos
Milano / Città Studi

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Agriturismo Vallecupa
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Camera doppia da 30 a 70 euro a notte
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Yeasy Smart Rooms
Cefalù

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Camminare per dimagrire: i benefici della camminata veloce per bruciare calorie

7 Km A Piedi - Camminare per 7 km può aiutare a bruciare tra le 350 e le 400 calorie, a seconda della velocità e del peso della persona. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di camminare almeno 10.000 passi al giorno, corrispondenti a circa 7 km. La camminata veloce, svolta a circa 6-7 km/h, può portare a benefici per la salute, come la tonificazione muscolare e la riduzione dello stress. Correre può bruciare circa 0.9 kcal per chilo per km, quindi percorrere 7-8 km può portare a un consumo calorico di circa 500 calorie. La camminata veloce è una forma di esercizio efficace per dimagrire e migliorare la forma fisica. (vedi le fonti)

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