7 Km Corsa Tempo

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7 Km Corsa Tempo

Il tempo di 7 km di corsa varia a seconda del ritmo e della velocità del corridore. Con un passo di 7'30'' min/km, si impiegherebbero circa 37'30'' per coprire 5 km e 1h15'00'' per 10 km. Leggi tutto →

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Bressanone
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Salve
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Come migliorare il tempo di corsa: l'importanza della costanza e dell'allenamento

7 Km Corsa Tempo - Il tempo di 7 km di corsa varia a seconda del ritmo e della velocità del corridore. Con un passo di 7'30'' min/km, si impiegherebbero circa 37'30'' per coprire 5 km e 1h15'00'' per 10 km. Un corridore che corre a 6 minuti per km può completare i 10 km in un'ora. L'obiettivo di correre 10 km in un'ora è raggiungibile con costanza e allenamento. È importante mantenere un ritmo costante e gradualmente migliorare le prestazioni. Con impegno e determinazione, è possibile migliorare il proprio tempo e diventare un corridore più efficiente. (vedi le fonti)

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