7 Km In Minuti

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7 Km In Minuti

Il ritmo al km di 7 minuti è considerato un ritmo lento adatto a neofiti alle prime armi. Correndo a questo ritmo si coprono circa 8,6 km in un'ora. Leggi tutto →

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Correre a 7 minuti al km: consigli per neofiti e calcolo del tempo di arrivo

7 Km In Minuti - Il ritmo al km di 7 minuti è considerato un ritmo lento adatto a neofiti alle prime armi. Correndo a questo ritmo si coprono circa 8,6 km in un'ora. È importante godersi la corsa e fare stretching prima di partire. Calcolando la velocità media si ottiene un'indicazione del tempo impiegato per coprire la distanza. È possibile calcolare il tempo di arrivo in varie distanze di gara comuni, come i 5 km o la mezza maratona, in base al ritmo previsto. È consigliabile partire con calma e gradualmente aumentare la velocità durante la corsa. (vedi le fonti)

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