7 Km Quanto Tempo E A Piedi

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7 Km Quanto Tempo E A Piedi

Camminare per 7 km richiede circa da 15 a 24 minuti a ritmo sostenuto, mantenendo una velocità media di circa 5 km/h. È consigliabile per i principianti mantenere un'andatura costante tra 5-6 km/h, mentre per chi è già ben allenato si può arrivare fino ai 9-10 km/h. Leggi tutto →

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Camminare per il benessere: scopri i benefici di 1,5 km al giorno

7 Km Quanto Tempo E A Piedi - Camminare per 7 km richiede circa da 15 a 24 minuti a ritmo sostenuto, mantenendo una velocità media di circa 5 km/h. È consigliabile per i principianti mantenere un'andatura costante tra 5-6 km/h, mentre per chi è già ben allenato si può arrivare fino ai 9-10 km/h. Camminare un chilometro e mezzo al giorno è un ottimo esercizio fisico da aggiungere alla routine quotidiana. La gratificazione di raggiungere la meta, non importa quanto sudati siamo, rende il viaggio a piedi un'esperienza unica e appagante. (vedi le fonti)

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