8 Km Quanto Tempo

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8 Km Quanto Tempo

Per percorrere una distanza di 8 km a una velocità media di 4 km/h, potrebbero essere necessari circa 1 ora e 36 minuti. Il tempo per fare un chilometro e mezzo a passo spedito è di circa 11-15 minuti. Leggi tutto →

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Calcolo della velocità di corsa: come pianificare al meglio le proprie sessioni di allenamento

8 Km Quanto Tempo - Per percorrere una distanza di 8 km a una velocità media di 4 km/h, potrebbero essere necessari circa 1 ora e 36 minuti. Il tempo per fare un chilometro e mezzo a passo spedito è di circa 11-15 minuti. Per calcolare l'andatura per km, si deve dividere il tempo impiegato per la distanza percorsa. In generale, la velocità si calcola dividendo la distanza per il tempo impiegato. È importante tenere conto di questi fattori per programmare correttamente le proprie corse e monitorare il proprio ritmo di corsa. (vedi le fonti)

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