In Quanto Si Fanno 10 Km A Piedi

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In Quanto Si Fanno 10 Km A Piedi

Camminare 10 km può richiedere in media circa 4,5 ore, ma i tempi variano a seconda del livello di allenamento. Gli atleti professionisti possono percorrere un chilometro e mezzo in 11 minuti, mentre gli esperti o i membri di club di running possono completare i 10 km in 35-45 minuti. Leggi tutto →

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Quanto tempo ci vuole per camminare 10 km e come migliorare le prestazioni

In Quanto Si Fanno 10 Km A Piedi - Camminare 10 km può richiedere in media circa 4,5 ore, ma i tempi variano a seconda del livello di allenamento. Gli atleti professionisti possono percorrere un chilometro e mezzo in 11 minuti, mentre gli esperti o i membri di club di running possono completare i 10 km in 35-45 minuti. Si ritiene che per correre 10 km in un tempo adeguato si debba restare al di sotto dei 50 minuti. La camminata in piano e in salita brucia lo stesso numero di calorie in 30 minuti ciascuna. La velocità di camminata determina l'intensità del lavoro e il tempo di percorrenza può essere calcolato in base al passo previsto. (vedi le fonti)

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