In Quanto Si Fanno 3 Km A Piedi

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In Quanto Si Fanno 3 Km A Piedi

Camminare per 3 km a piedi richiede circa 30 minuti mantenendo un'andatura di 6 km/h. Gli atleti professionisti possono percorrere un chilometro e mezzo in 11 minuti. Leggi tutto →

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I benefici del camminare per dimagrire e mantenersi in forma

In Quanto Si Fanno 3 Km A Piedi - Camminare per 3 km a piedi richiede circa 30 minuti mantenendo un'andatura di 6 km/h. Gli atleti professionisti possono percorrere un chilometro e mezzo in 11 minuti. Per percorrere un km a piedi mediamente ci vogliono tra i 12 e 15 minuti, considerando una velocità di 4/5 km/ora. Camminare per 3 km fa consumare circa 100-150 kCal e aiuta a bruciare grassi. Per calcolare il tempo di percorrenza per 6 km a piedi si considera una velocità media di circa 5 km/h. Camminare aiuta anche a dimagrire se associato a una corretta alimentazione. (vedi le fonti)

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