Quanti Km In 40 Minuti Di Camminata

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Quanti Km In 40 Minuti Di Camminata

In 40 minuti di camminata veloce si può percorrere una distanza di circa 5 km, bruciando da 250 a 300 calorie. Questo corrisponde a circa 3-4 km per una persona media, ma con un obiettivo di dimagrimento si consiglia di camminare almeno 6 km in un'ora. Leggi tutto →

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Camminata veloce: un modo efficace per bruciare calorie e mantenersi in forma

Quanti Km In 40 Minuti Di Camminata - In 40 minuti di camminata veloce si può percorrere una distanza di circa 5 km, bruciando da 250 a 300 calorie. Questo corrisponde a circa 3-4 km per una persona media, ma con un obiettivo di dimagrimento si consiglia di camminare almeno 6 km in un'ora. Per mantenere una buona forma fisica, è consigliato fare circa 10.000 passi al giorno, corrispondenti a circa 7 km. La camminata veloce, svolta a una velocità di 6/7 km/h, è un ottimo modo per bruciare calorie e grassi. A un ritmo moderato di 5-5,5 km/h si bruciano circa 4 calorie al minuto. (vedi le fonti)

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