- Per calcolare quanti minuti sono 14 km, è necessario conoscere il ritmo al km o la velocità media. Un calcolatore automatico può aiutare a ottenere queste informazioni. In generale, camminare a passo spedito per 14 km dovrebbe richiedere tra gli 11 e i 15 minuti per chilometro. Se si corre a 14 km/h per 20 minuti, si percorreranno circa 4,67 km. È importante mantenere un ritmo costante per ottenere i migliori risultati in termini di fitness. Camminare lentamente per molti chilometri o velocemente per 30 minuti può essere efficace per mantenersi in forma. (
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