- Il tempo medio per percorrere 10 km in corsa varia dai 30 ai 60 minuti per un atleta normale. È possibile convertire la velocità da km/h a minuti al chilometro per avere un'idea del ritmo di corsa. Ad esempio, se si corre a 15 km/h per 20 minuti si percorrono 5 km. È importante calcolare la velocità e il passo della corsa per monitorare le proprie prestazioni e migliorare costantemente. La tabella di conversione completa permette di ottenere facilmente questi dati e regolarsi di conseguenza durante l'allenamento. (
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