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Quanto Ci Si Mette A Fare 10 Km A Piedi
Per percorrere 10 km a piedi ci vogliono circa 3 ore, con un tempo medio di circa 18 minuti per chilometro. Per raggiungere una buona prestanza fisica da poter marciare per lunghe distanze, una persona senza allenamento pregresso impiega circa 2-3 mesi.
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Monolocale Paolo
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monolocale composto da un soggiorno, da un soppalco, da un angolo cottura e da un bagno. Il soppalco è la zona notte con letto matrimoniale. Il locale è considerato per due persone, ciononostante il ...maggiori informazioni...
Villetta San Lorenzo
Marzamemi
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B&B Holidayz
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(Pet-Friendly)
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I colori di Iglesias
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Bivacco Frasassi
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Appartamento Ferruccio
Saint Vincent
Camera doppia da 85 a 85 euro a notte
Appart.
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Villa Azzurra
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Villa Carlo
Amendolara / Marina
(Pet-Friendly)
Appart.
4 pers.
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Migliorare la propria prestanza fisica camminando: benefici, tempi e consigli
Quanto Ci Si Mette A Fare 10 Km A Piedi - Per percorrere 10 km a piedi ci vogliono circa 3 ore, con un tempo medio di circa 18 minuti per chilometro. Per raggiungere una buona prestanza fisica da poter marciare per lunghe distanze, una persona senza allenamento pregresso impiega circa 2-3 mesi. Il jogging si intende a una velocità tra i 6 e i 10 km/h, mentre la corsa a una velocità superiore. Camminare porta numerosi benefici per la salute e si consiglia di consumare dal 10% al 30% dell'energia giornaliera per fare attività fisica. Gli spostamenti in Italia si concentrano tra i 2 e i 10 km nel 50% dei casi. (
vedi le fonti)
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