Quanto Ci Si Mette A Fare 4 Km A Piedi

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Quanto Ci Si Mette A Fare 4 Km A Piedi

Per percorrere 4 km a piedi, una persona in ottima forma fisica impiega circa 36 minuti, mentre una persona con una velocità media impiega circa 48 minuti. Il tempo per fare un chilometro e mezzo a passo spedito è di circa 11-15 minuti. Leggi tutto →

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Camminare per dimagrire e mantenere la salute: consigli e tempi di percorrenza

Quanto Ci Si Mette A Fare 4 Km A Piedi - Per percorrere 4 km a piedi, una persona in ottima forma fisica impiega circa 36 minuti, mentre una persona con una velocità media impiega circa 48 minuti. Il tempo per fare un chilometro e mezzo a passo spedito è di circa 11-15 minuti. In generale, si stima che si impieghino circa 1 ora per percorrere 4 km a piedi. È consigliabile camminare con costanza per dimagrire e mantenere la salute. Il limite tra camminata veloce e corsa è tra 7 e 8 km/h. È importante mantenere un ritmo costante per ottenere i migliori risultati. (vedi le fonti)

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