Quanto Ci Vuole A Fare 3 Km A Piedi

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Quanto Ci Vuole A Fare 3 Km A Piedi

Per percorrere 3 km a piedi ci vogliono circa 11-15 minuti a un'andatura sostenuta, con vari fattori che influenzano la velocità come il livello di fitness e il tipo di terreno. Per la salita e la discesa, il tempo stimato è di 3:12 ore. Leggi tutto →

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Camminare per la salute: benefici e tempi di percorrenza

Quanto Ci Vuole A Fare 3 Km A Piedi - Per percorrere 3 km a piedi ci vogliono circa 11-15 minuti a un'andatura sostenuta, con vari fattori che influenzano la velocità come il livello di fitness e il tipo di terreno. Per la salita e la discesa, il tempo stimato è di 3:12 ore. L'esercizio fisico durante la camminata aiuta a bruciare calorie, con un consumo stimato tra 100 e 150 kCal per 3 km. L'uomo cammina mediamente a 4/5 km/ora, quindi per percorrere un km potrebbero volerci tra i 12 e 15 minuti. In generale, camminare per 3 km è un ottimo modo per mantenersi in forma e bruciare calorie. (vedi le fonti)

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