Quanto Ci Vuole A Fare 7 Km A Piedi

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Quanto Ci Vuole A Fare 7 Km A Piedi

Per percorrere 7 km a piedi a un ritmo sostenuto di 5-8 km/h ci vogliono circa 1 ora e 27 minuti. Per un chilometro e mezzo a passo spedito ci vogliono circa 11-15 minuti. Leggi tutto →

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Camminare: un'attività salutare per tutti

Quanto Ci Vuole A Fare 7 Km A Piedi - Per percorrere 7 km a piedi a un ritmo sostenuto di 5-8 km/h ci vogliono circa 1 ora e 27 minuti. Per un chilometro e mezzo a passo spedito ci vogliono circa 11-15 minuti. Una persona senza allenamento pregresso impiega circa 2-3 mesi per raggiungere una buona prestanza fisica per camminare. La salita e la discesa di 8 km richiedono circa 3:12 ore. Mantenendo un'andatura di 6 km/h, sono necessari circa 30 minuti per percorrere 3 km. In generale, camminare è un'attività salutare senza controindicazioni, anche per le donne in gravidanza. (vedi le fonti)

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