Quanto Tempo Per Fare 10 Km A Piedi

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Quanto Tempo Per Fare 10 Km A Piedi

Per percorrere 10 km a piedi, considerando un ritmo sostenuto di 5-8 km/h, ci vogliono circa da 15 a 24 minuti. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro. Leggi tutto →

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Camminare vs correre: quanto tempo ci vuole per percorrere 10 km?

Quanto Tempo Per Fare 10 Km A Piedi - Per percorrere 10 km a piedi, considerando un ritmo sostenuto di 5-8 km/h, ci vogliono circa da 15 a 24 minuti. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro. Correre i 10 km può richiedere da 35 a 40 minuti per i runner più veloci. Camminare 10 km al giorno può aiutare a ridurre il grasso corporeo e migliorare la composizione corporea. In generale, è importante trovare il proprio ritmo e mantenere costanza nell'attività fisica per ottenere i migliori risultati. (vedi le fonti)

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