Quanto Tempo Per Fare 3 Km A Piedi

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Quanto Tempo Per Fare 3 Km A Piedi

Per percorrere 3 km a piedi mantenendo un'andatura di 6 km/h sono necessari circa 30 minuti. La velocità media di camminata dell'uomo è di 4/5 km/ora, quindi per fare 1 km potrebbero volerci tra i 12 e 15 minuti. Leggi tutto →

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Camminare per la salute: consigli per mantenere la forma con la camminata sportiva

Quanto Tempo Per Fare 3 Km A Piedi - Per percorrere 3 km a piedi mantenendo un'andatura di 6 km/h sono necessari circa 30 minuti. La velocità media di camminata dell'uomo è di 4/5 km/ora, quindi per fare 1 km potrebbero volerci tra i 12 e 15 minuti. I tempi di percorrenza dipendono da diversi fattori come il livello di fitness, il tipo di terreno e il passo. In generale, per camminare 5 km a una velocità di 5 km/h occorrono circa 60 minuti. Per mantenere la forma con la camminata sportiva, è consigliato un programma che permetta di percorrere 6 km in 1 ora. (vedi le fonti)

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