Tempo Camminata 1 Km

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Tempo Camminata 1 Km

In base ai dati raccolti in uno studio del 2019, la maggior parte delle persone impiega tra 9 e 14 minuti per percorrere un chilometro camminando a un ritmo moderato. Tuttavia, la velocità media di camminata è di circa 4-6,4 km/h, con un tempo stimato di 15-20 minuti per coprire un chilometro e mezzo. Leggi tutto →

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Come dimagrire camminando: consigli per raggiungere una velocità efficace

Tempo Camminata 1 Km - In base ai dati raccolti in uno studio del 2019, la maggior parte delle persone impiega tra 9 e 14 minuti per percorrere un chilometro camminando a un ritmo moderato. Tuttavia, la velocità media di camminata è di circa 4-6,4 km/h, con un tempo stimato di 15-20 minuti per coprire un chilometro e mezzo. Per dimagrire camminando, è consigliabile percorrere circa 6 km in un'ora. L'obiettivo di una camminata allenante è raggiungere i 7 km/h per sostenere un ritmo di 1 km in circa 8 minuti e mezzo. (vedi le fonti)

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