Velocita A Piedi

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Velocita A Piedi

La velocità a piedi varia in base a diversi fattori come la forma fisica, la pendenza e l'età. L'andatura media si situa tra i 4 e i 6,4 km/h, mentre per il jogging si considera una velocità tra i 6 e i 10 km/h. Leggi tutto →

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La camminata veloce: benefici per la salute e tonificazione del corpo

Velocita A Piedi - La velocità a piedi varia in base a diversi fattori come la forma fisica, la pendenza e l'età. L'andatura media si situa tra i 4 e i 6,4 km/h, mentre per il jogging si considera una velocità tra i 6 e i 10 km/h. Il limite tra camminata veloce e corsa è tra i 7 e gli 8 km/h. La camminata veloce ha benefici per la salute, tonifica e riduce lo stress. La media di velocità di un uomo che cammina a passo svelto è tra i 6 e i 7 km/h. La camminata sportiva può aiutare a dimagrire e tonificare il corpo. (vedi le fonti)

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