Velocita A Piedi

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Velocita A Piedi

La velocità media a piedi è di circa 4-6,4 km/h secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Tuttavia, l'andatura di un uomo che cammina a passo svelto può raggiungere i 6-7 km/h. Leggi tutto →

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La camminata veloce: un modo efficace per perdere peso e migliorare il benessere

Velocita A Piedi - La velocità media a piedi è di circa 4-6,4 km/h secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Tuttavia, l'andatura di un uomo che cammina a passo svelto può raggiungere i 6-7 km/h. Uno studio condotto negli Stati Uniti ha rilevato che le persone camminano a una velocità compresa tra i 3,7 km/h e i 7,4 km/h. Non esiste un modo preciso per misurare la velocità pedonale, ma si stima che l'andatura media con passo normale sia di circa 4,3 km/h. La camminata veloce può aiutare a perdere peso, tonificare il corpo e ridurre lo stress. (vedi le fonti)

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