4 Km A Piedi Tempo

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4 Km A Piedi Tempo

Camminare 4 km richiede circa 1 ora a un ritmo di 4 km/h. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo. Leggi tutto →

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La Casa del Tempo
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Senbhotel
Senigallia

Il Senbhotel si trova in posizione strategica e di cerniera tra il mare e il centro storico: dista solo 150 mt dalla zona più centrale del lungomare con la sua ?Spiaggia di Velluto?, dove spicca la be ...maggiori informazioni...

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La Caletta / La Caletta

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I benefici della camminata per la salute e la forma fisica

4 Km A Piedi Tempo - Camminare 4 km richiede circa 1 ora a un ritmo di 4 km/h. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo. La velocità media di camminata è di circa 5 km/h, quindi per percorrere 6 km ci vorrebbero circa 1 ora e 12 minuti. Camminare è un ottimo esercizio fisico, bruciando calorie e migliorando la forma fisica. Per mantenere un buon livello di attività fisica, si consiglia di camminare almeno 40-50 minuti al giorno a passo normale. (vedi le fonti)

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