4 Km A Piedi Tempo

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4 Km A Piedi Tempo

Camminare 4 km richiede circa 1 ora a un ritmo di 4 km/h. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo. Leggi tutto →

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Mare A Piedi
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La Caletta Sole E Mare
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I benefici della camminata per la salute e la forma fisica

4 Km A Piedi Tempo - Camminare 4 km richiede circa 1 ora a un ritmo di 4 km/h. I principianti potrebbero impiegare più di 22 minuti per percorrere un chilometro e mezzo. La velocità media di camminata è di circa 5 km/h, quindi per percorrere 6 km ci vorrebbero circa 1 ora e 12 minuti. Camminare è un ottimo esercizio fisico, bruciando calorie e migliorando la forma fisica. Per mantenere un buon livello di attività fisica, si consiglia di camminare almeno 40-50 minuti al giorno a passo normale. (vedi le fonti)

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