4km A Piedi Tempo

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4km A Piedi Tempo

Per percorrere 4 km a piedi, ci vogliono in media 40-50 minuti a passo normale e circa mezz'ora a una velocità media di 4 km/h. Camminare 40-50 minuti al giorno a passo normale è un ottimo esercizio fisico. Leggi tutto →

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I benefici del camminare: percorrere 4 km a piedi ogni giorno

4km A Piedi Tempo - Per percorrere 4 km a piedi, ci vogliono in media 40-50 minuti a passo normale e circa mezz'ora a una velocità media di 4 km/h. Camminare 40-50 minuti al giorno a passo normale è un ottimo esercizio fisico. Mantenere un'andatura veloce di 6,4 km/h o 9 minuti al chilometro per più di un chilometro è considerato avanzato. Il tempo necessario per percorrere 4 km a piedi dipende dalla velocità di camminata, ma in generale si può raggiungere la distanza in circa 40 minuti. Camminare regolarmente può portare a benefici per la salute e migliorare il benessere generale. (vedi le fonti)

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