In Quanto Tempo Si Percorrono 4 Km A Piedi

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In Quanto Tempo Si Percorrono 4 Km A Piedi

Per percorrere 4 km a piedi a una velocità media di 4 km/h sono necessari circa 45 minuti. Gli atleti professionisti possono coprire 1,5 km in 11 minuti. Leggi tutto →

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Camminare: benefici, tempi e obiettivi

In Quanto Tempo Si Percorrono 4 Km A Piedi - Per percorrere 4 km a piedi a una velocità media di 4 km/h sono necessari circa 45 minuti. Gli atleti professionisti possono coprire 1,5 km in 11 minuti. La camminata media dell'uomo è di 4/5 km/h, quindi per un km potrebbero servire tra i 12 e i 15 minuti. Per 6 km a piedi a 5 km/h sono necessari circa 75 minuti. Per coprire 4 km sono necessari tra i 5.000 e i 5.500 passi. È consigliabile camminare almeno un'ora e mezza al giorno per mantenersi in forma. È utile fissare obiettivi intermedi se si impiega più di 15 minuti per chilometro. (vedi le fonti)

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