Quanti Minuti Per Un Km A Piedi

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Quanti Minuti Per Un Km A Piedi

In base a diversi studi e dati raccolti, la maggior parte delle persone impiega tra i 12 e i 15 minuti per percorrere un chilometro a piedi, con un'andatura media di 4-5 km/h. Tuttavia, il tempo necessario può variare da persona a persona. Leggi tutto →

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Quanto tempo ci vuole per percorrere un chilometro a piedi?

Quanti Minuti Per Un Km A Piedi - In base a diversi studi e dati raccolti, la maggior parte delle persone impiega tra i 12 e i 15 minuti per percorrere un chilometro a piedi, con un'andatura media di 4-5 km/h. Tuttavia, il tempo necessario può variare da persona a persona. Si consiglia di dedicare almeno 30 minuti alla camminata per ottenere benefici per la resistenza e praticare almeno 6 km in un'ora e 9 minuti per un allenamento efficace. In generale, una velocità di 7-8 minuti al chilometro si avvicina più alla marcia o alla camminata veloce che alla corsa. (vedi le fonti)

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