Quanto Ci Vuole A Fare 4 Km A Piedi

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Quanto Ci Vuole A Fare 4 Km A Piedi

Per percorrere 4 km a piedi, impiegando una velocità media di 4/5 km/h, potrebbero volerci tra i 48 e i 60 minuti. Per ottimizzare la camminata veloce, si consiglia di coprire 1 km in 8-9 minuti. Leggi tutto →

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Consigli per ottimizzare la camminata veloce e mantenersi in forma

Quanto Ci Vuole A Fare 4 Km A Piedi - Per percorrere 4 km a piedi, impiegando una velocità media di 4/5 km/h, potrebbero volerci tra i 48 e i 60 minuti. Per ottimizzare la camminata veloce, si consiglia di coprire 1 km in 8-9 minuti. In media, per coprire 4 km, una persona compie tra i 5.000 e i 5.500 passi. Per una passeggiata di 5 km, potrebbero volerci circa 60 minuti a un'andatura media di 5 km/h. Per un'escursione di 8 km, si stima un tempo di circa 2 ore a una velocità di 4 km/h. È consigliabile fare almeno 10.000 passi al giorno per mantenersi in forma. (vedi le fonti)

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